Día Mundial del Corazón: Consejos prácticos para una mejor salud

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Según datos de la Organización Panamericana de la Salud (perteneciente a la OMS) cada año fallecen en Chile alrededor de 30 mil personas por enfermedades cardiovasculares, lo que representa más de un 25% de las muertes totales registradas cada año en el país. 

Es por esto, y con el fin de concientizar a la población acerca del peligro que representan las enfermedades cardíacas, cada 29 de septiembre se conmemora el día Mundial del Corazón.

La prevención cardiovascular es mandatoria, sobre todo en la época del COVID-19, por lo que queremos entregarte las siguientes recomendaciones para un cuidado diario de nuestro corazón:

  1. Controla tu presión arterial.
  2. Controla tu ritmo cardíaco.
  3. Practica actividad física al menos 25 minutos 5 veces por semana.

Por otro lado, la alimentación también es clave para evitar problemas cardiovasculares en el futuro, por lo que:

  1. Es necesario eliminar el consumo de cigarrillos, ya que fumar aumenta considerablemente las posibilidades de sufrir enfermedades.
  2. Disminuir también el consumo de alcohol, puesto que este, es otro elemento desencadenante de enfermedades cardiovasculares.


En Clínica Los Carrera te invitamos a conocer a nuestro equipo multidisciplinario que está preparado para atenderte.